Clínica da Alma Plus

MEDITAÇÃO

  "Volte sua atenção p dentro e concentre a energia dos pensamentos no centro da testa.Sinta-se desapegado do corpo e do ambiente ao seu redor.Torne-se consciente da quietude que existe dentro de você.

Deixe que ondas de paz gentilmente lavem sua mente,removendo qualquer cansaço e tensão.Concentre-se nesse sentimento de paz profunda e diga a si mesmo:paz é meu estado natural de ser.Observe que a mente fica muito calma e clara.
Aprecie sua própria serenidade."

Practical Meditation,Om Shanti Press,Mount Alou,1996